Blahodárné účinky saunování jsou dobře známé – po tisíciletí je využívána k regeneraci organismu, relaxaci, otužování a celkově k péči o zdraví. Proč si saunu nepostavit doma? Na trhu je tolik výrobců a množství provedení, že sauny mohou vyrůst téměř v kterémkoli prostředí. Dávno už to nejsou jen „dřevěné budky“, ale moderní a estetické doplňky interiéru nebo venkovních prostor, vybavené odpovídajícím osvětlením a technikou.

Vybírat můžete ze tří typů sauny – klasické „finské“ (horké kameny a voda), parní (turecké), infračervené (infrakabiny) a kombinované (spojující klasickou i infračervenou saunu). Ve všech se dosahuje stejných účinků saunování, tedy prohřátí a pocení, výběr ale závisí na vašich zdravotních a finančních možnostech a samozřejmě i na prostorových dispozicích.

Klasické sauny například díky vysokým teplotám (85-90° C, 5-30% vlhkost) působí intenzivněji, nemusí ale každému (například alergikům, kardiakům a astmatikům) prospívat. Vhodnější je pak parní sauna, nabízející nižší teploty (45-50° C) a vyšší vlhkost (70-100 %), jež „změkčuje“ žár. Nejnovějším typem saun jsou infrasauny. Infračervené záření prohřívá tělo a vyvolává pocení při nižších teplotách, než je tomu u klasické sauny (37-55° C), tyto sauny také zabírají méně místa než klasika.

Pádným důvodem ke zřízení soukromé sauny je široký výběr, vyhovující téměř jakýmkoli dispozicím. Sauna až pro čtyři osoby může vzniknout již na dvou metrech čtverečních, individuální přání na míru přitom nejsou při dnešní nabídce na trhu problémem. Obkladem saun bývá bez výjimky speciální dřevo (ani při vysokých teplotách se o ně nespálíte), používá se kvalitní sušené dřevo severských jehličnanů s malými suky a bez pryskyřice, lavice se vyrábějí z měkčího dřeva, často ve speciálních tepelných úpravách (thermoosika, topol, abachi, kanadský cedr). Dřevo musí minimalizovat vznik plísní a má být povrchově opracováno a bez nátěru. Tepelnou izolaci zajistí minerální vata, izolaci páry hliníková fólie.