Jaké jsou nejlepší recepty pro diety na zhubnutí? Jaké jsou zdravé recepty pro dietní večeře, po kterých budete hubnout? Pokusíme se Vám poradit, jak by měl vypadat váš dietní jídelníček a jaké volit recepty pro rychlé hubnutí.

Pro každou správnou redukční dietu, která by vám měla pomoci zhubnout, platí to, že večeře by měla být spíše lehkým jídlem. Hlavním důvodem je především to, že večer už vaše tělo nemá dostatek času na to, aby energii přijatou v jídle spotřebovalo a tak příliš vydatné večeře způsobí pouze to, že se vám nespotřebovaná energie uloží do tukových zásob. Pokud tedy držíte dietu a usilujete o zhubnutí, recepty na večeři by měli obsahovat především zeleninu. Základním receptem na dietní večeři by mělo být především to, aby taková večeře byla lehká, zdravá a snadno stravitelná.

Správná dietní večeře by měla být zkonzumována nejméně dvě hodiny před tím, než se chystáte jít spát a měla by představovat maximálně 20% vašeho denního energetického příjmu.

Postup: nakrájenou cibulku, lilek, cuketu lehce osmahneme a okořeníme, připravenou směs dáme do zapékací misky a pokryjeme rajčaty a parmazánem. Celé dáme zapéct. Výsledkem je lehká a dietní večeře, která zažene hlad a nepřidá příliš kalorií