Podle svých znalostí o správné výživě a cvičení musím bohužel říci, že ten kdo ten to jídelníček psal, asi trpí obezitou.Není zdravý jíst 2-3 hodiny před spánkem, to už nás učily maminky¨v dětském věku.Poslední večeřě by měla být naposledy mezi 5-6 hodinou večerní, když jdete spát v 22:00, snídaně by měla, být min.1.5-2 po probuzení, až se rozbjehne celý organismus.Jinak k obědu se nemůžeme nikdo mílit, když budeme tvrdit, že oběd musí být vydatnější než-li tomu je u večeřě.Svačinky slouží pouze k doúplnění energie mezi snídaní, obědem a večeří.:)