Smích je jeden z mnoha způsobů, jak zvládat špatnou náladu, stres a vypjaté situace. Můžeme tak ovlivnit mezilidské vztahy, svůj pozitivní přístup k životu, zaujmout muže svých snů, lépe se vypořádat se starostmi s našimi dětmi a nebo potěšit kamarádku.

Ale především nám dodává energii, pomáhá nám lépe překonávat každodenní překážky a bez nadměrného psychického vypětí zvládat životní situace. Navozuje atmosféru a pocity radosti, veselosti, pohody a štěstí.

Smích má jednu obrovskou výhodu. Můžeme si ho naordinovat okamžitě. Je to momentální reakce organismu, která nám čistí duši. Smíchem tedy provádíme i očistnou hygienu naší mysli. Při smíchu produkujeme hormony endorfiny, které nám příjemné pocity navozují.

Někdo může namítnou, že nemá smysl pro humor, neumí vykládat vtipy a nepotrpí si na legrácky. Nevadí! Humor je spíše životní postoj. Nacházejme situace ve kterých se budeme moci smát. Laškujte se svým partnerem, hrajte si se svými dětmi, blbněte s domácími mazlíčky, dovádějte s kamarádkami. Například zpívejte, sportujte, tančete. Dopřejte si činnosti, které máte rádi a nezanedbávejte sex.