Mužský ejakulát je tvořen sekrety varlat, nadvarlat, měchýřkových žláz, prostaty a několika dalších drobných žlázek. Jeho barva je bělavá až žlutošedá a jeho vůně bývá často individuální

Čím více se vzdaluje naše datum narození od stávajícího letopočtu, tím více některým z nás, dochází. Nedostatek či naprosté vymizení spermatu postihuje určitou část mužů po třicítce a rozhodně nepředstavují nepříjemnosti pouze z pohledu případné neplodnosti. A přitom stačí dodržovat pár obecných pravidel, abyste se s podobnými problémy nemusel v budoucnu vůbec zatěžovat.

Fyzicky se nepřetěžujte. Spermie dávají přednost životu v chladném prostředí (proto žijí ve varlatech, která představují jednu z nejméně prohřívaných částí vašeho těla, a proto se také v určitých případech zmrazuje. Noste tedy raději volné trenky místo těsných slipů a podobně volné, prodyšné kalhoty místo "svůdně" utažených kožených kalhot, jinak se vám budou varlata po většinu dne nebezpečně přehřívat. Za to se vám spermie odvděčí svojí sníženou životností a varlata jejich sníženou produkcí.

Určitě o tom slyšíte přinejmenším několikrát za den, ale ovoce a zelenina jsou skutečně plné vitaminů a minerálních látek, které na produkci spermií působí více než blahodárně. Snažte se dostat do sebe alespoň jednu porci denně, pánbůh vám to oplatí na dětech.