Japonská společnost Nintendo, výrobce herních konzolí a videoher, uvede 25. dubna na český trh zajímavý nápad v podobě spojení počítačové hry a cvičebního programu s názvem Wii Fit. Místo běžného ovladače “do dlaně” je zde speciální podložka Balance Board “na podlahu”. Je to deska s nosností 150 kg, která má v sobě zabudované tlakové senzory, jenž přenášejí pohyb hráče do konzole. Díky tomu můžete ovládat dění na obrazovce opravdu celým tělem. Sada obsahuje čtyři kategorie cvičebních programů: aerobik, jógu, posilovací trénink a balanční hry.

Velkou výhodou oproti cvičebním DVD je interaktivita a individuální přístup. Na začátku si založíte svého virtuálního dvojníka. Stoupnete si na podložku, ta vás zváží, vy zadáte svou výšku, pohlaví a věk a okamžitě vidíte na obrazovce svůj BMI (body mass index). Program vám ukáže i rozložení váhy vašeho těla (většina lidí víc zatěžuje jednu nohu nebo stojí v předklonu či záklonu). Potom si vás otestuje sérií několika cviků a stanoví vaše pomyslné “fit stáří” na škále od dvou do 99 let. Na základě této vstupní prohlídky si můžete se svým virtuálním trenérem (nebo trenérkou) stanovit cíl a dobu, za kterou ho chcete dosáhnout. Plánování, dohled a vyhodnocování vašeho cvičení je od této chvíle v rukou vašeho osobního trenéra.

“Máte tréninkový deník, počítač za vás vše vyhodnocuje a dává vám návody, jak zabrat víc, aby se tréninkový cíl podařil. Nebo vás brzdí v tom, abyste něco neuspěchali, ” popisuje cvičitel jógy a aerobiku Václav Krejčík, který je pro ČR patronem Wii Fit. “Neposloucháte jen příkazy, ale musíte na ně reagovat. Trenér vám říká: přidejte, uberte, ještě opakujte. Oproti DVD je to zábava a úžasná hra, kdy vás animace na obrazovce provádí cvičením, burcuje vás, stimuluje a vy se bavíte a přitom efektivně cvičíte. Například když cvičíte step aerobik, jste ve skupině lidí a cvičíte jako na reálné hodině a ještě vás u toho povzbuzují.”

Cvičení na Wii Fit je docela zábavné, ještě zábavnější jsou však hry na trénovaní rovnováhy. Můžete jezdit slalom na lyžích, snowboardu, chodit po napnutém laně nad propastí a nebo strefovat hlavou fotbalové míče, které na vás létají čím dál rychleji. Vaše skóre se ale neomezí jen na body či čas, ale také se vám připočte k dobru v tréninkovém deníku. Ten si pak můžete prohlížet po dnech, týdnech či měsících, kochat se křivkami úbytku váhy, porovnávat se s ostatním členy rodiny - zkrátka si s ním vyhrát.