Toto su fotky asi z polovice prípravy, do súťaže mám ešte 8 týždňov, keďže sa Slovensko posunulo späť na 16. 5. Váha z konca objemovky bola 126kg, v podstate maximum čo som kedy mal. Teraz mi ručička váhy ukazuje 115, 5 kg. Nebolo tam nijak extra moc tuku, takže som nemusel nijak drasticky nabiehať na dietu. Začal som však už 16 týždňov pred plnovaným termínom súťaže, práve kôli tomu, aby som nemusel rýchlo znižovať cukry a aby som rýchlo nepadal. Som teda v polovici, kedy za začína celá tá sranda. Aerobku mám 6 x do týždňa buď ráno na lačno alebo po tréningu, 20-40 minút. Sacharidy sú momentálne v rozmedzí od 500-400 g na deň. Bielkoviny 3g na kg. Tuky držím na minime. Od dalsieho týždňa zrejme sachre o 50g stiahnem. Hladný zatiaľ nebývam, čo je dosť dobre po predchádzajúcich skúsenostiach, ale cítim, že už aj to čoskoro príde Momentalne su mojim jedinym zdrojom sacharidov ryza a tmave pecivo (rano), niekedy po tréningu banán, ale pecivo budem o chvlu vyhadzovat a necham len ryzu. Zdrojom bielkovín je cisté hovädzie bez tuku, sem tam obmienam za kura, lebo už mi to suché červené maso prestáva chutiť. Po tréningu protein 90 a pred spaním vajíčka zatiaľ aj so žĺtkami. Tréning nejako zasadne nemenim oproti objemovke, pridavam superserie, zvysujem mierne pocet opakovani, skracujem pauzy medzi sériami. Energie zatiaľ dosť, výsledky zodpovedajú času pred súťažou, takže jedem na to!