Snažíte se zhubnout a stále se vám to nedaří? Vyzkoušeli jste už několik různých redukčních diet a máte pocit, že vám žádná nepomáhá zhubnout? Nevíte jak dál a potřebujete poradit? Pak jste na správném místě. Pokusíme se vám poradit jak úspěšně zhubnout!

Možná si to ani neuvědomujte, ale většina vašeho trápení s hubnutím spočívá především v tom, že se příliš snažíte zhubnout. Tím, že budete počítat kalorie každého sousta, určitě nezhubnete. Jen se tím budete trápit a přivodíte si žaludeční vředy. Zkuste ke svému hubnutí přistoupit z jiné strany. Cesta k úspěšnému zhubnutí nespočívá v radikálních změnách a drastických dietách. Správná cesta jak zhubnout je založena na malých změnách. Přinášíme vám přehled několika rad, tipů a triků, které vám pomohou.

Různé diety zakazují vše smažené. My ne. Při smažení ale nepoužívejte tuky! Pořiďte si pánev, která umožňuje smažení i bez tuků nebo jen s velmi malým množstvím oleje. Budete si moci dopřát své oblíbené jídlo a ušetříte mnoho zbytečných kalorií

Pokud máte ve zvyku dopřávat si navečer velké jídlo, je to chyba! Večer už vaše tělo nestihne přijaté kalorie efektivně využít a všechny si je uloží do tukové zásoby. To znamená, večer byste si měli dopřát už jen lehkou večeři – misku polévky, lehký zeleninový salát. Poslední jídlo byste také měli snít alespoň dvě hodiny před spaním!