Jak by měl vypadat správný dietní jídelníček? Kde najít ty nejlepší recepty pro dietní, zdravá a hlavně dobrá jídla? Jak si sestavit dietní plán připravený na míru právě pro Vás? Pokusíme se vám poradit jaká je nejlepší dieta a jídelníček?

Základem každé správné redukční diety je především její jídelníček. Dietní jídelníček by měl být sestaven s ohledem na to jaký je váš věk, zdravotní stav a také jaký je váš životní styl. Je asi jasné, že jinak bude vypadat jídelníček mladé studentky, která si snaží jen trochu vylepšit postavu a jinak jídelníček zralé ženy která bojuje s nadváhou. Váš jídelníček by měl všechny tyto faktory zohlednit. Z toho jasně vyplývá, že dieta a jídelníček musí být individuální a v rovnováze s tím co právě vy potřebujete.

Právě proto neexistuje jeden univerzální recept na diety nebo jeden zaručený jídelníček, který by vám pomohl zhubnout. Sestavit si ale správný dietní jídelníček, který vám pomůže zhubnout zároveň, ale není nic složitého nebo nemožného.

Základem pro nejlepší dietní jídelníček je především vyváženost. Dobrý jídelníček pro diety musí obsahovat dostatečný obsah všech důležitých vitamínů a dalších složek potravy, které jsou nezbytné pro správné a zdravé stravování. Pokud usilujete o trvalé zhubnutí tak se určitě vyhněte všem dietám, které jsou postaveny jen na omezeném výběru potravin nebo dokonce na hladovění.