Voda je životne dôležitá zložka každého človeka. Dodržiavať pravidelný pitný režim sa oplatí nielen cez letné obdobie. Ako sa môžete dočítať v akomkoľvek médiu, nedostatok tekutín vedie k rôznym zdravotným problémom. Azda najznámejší je nepochybne kolaps až tepelný šok a dokonca keď nepijeme dosť, sme veľmi arogantní a agresívni. Leto je ročné obdobie, na ktoré sa každý teší. Deti majú oddych od školy, naopak, rodičia si hľadajú cestu, ako spraviť krásnu dovolenku svojím ratolestiam.

Správny pitný režim v lete jednoducho musíte dodržiavať, ako ste sa mohli dočítať vyššie, určite tieto komplikácie nechcete zažiť na vlastnej koži ani vy. Zdravotný stav si musí každý vážiť. Voda ma veľký význam pre náš organizmus, keďže tvorí až dve tretiny nášho tela (príklad: Odhad je, že pokiaľ človek váži 70 kg, má v tele 50 litrov vody). 15 litrov dôležitých telesných tekutín sa nachádza napr. v krvi, v črevnom obsahu alebo v lymfe. Ďalších 30 litrov vody obsahujú naše tkanivá orgánov vo vnútri buniek. Vodu si vyrába aj náš organizmus (spaľovanie živín).