Poslední díl Potravin pro zdraví je věnován různým dochucovadlům základní potravy. Třeba Vám budou inspirací k oživení mnohých jídel nebo dokonce při pečení vánočního cukroví…

Anýz pomáhá při nadýmání a při problémech s trávením. Vděčí za to éterickým olejům, které zvyšují vylučování slin a žaludečních šťáv. Po těžkém jídle se doporučuje sežvýkat několik zrnek anýzu, aby se předešlo nepříjemnému pocitu plnosti. Navíc je anýz oblíbenou součástí čajů proti kašli, protože uvolňuje hlen při zánětech horních cest dýchacích a usnadňuje odkašlávání.

Bazalka má příznivý účinek na trávení. Povzbuzuje chuť k jídlu, posiluje žaludek a uvolňuje křeče. Pomáhá proti nevolnosti a nadýmání, má protizánětlivé a antibakteriální účinky, stimuluje prokrvení a pomáhá při křečích. Bazalka aktivuje ducha a současně uklidňuje ve vypjatých situacích.

Česnek působí proti mnoha bakteriím a houbám lépe, než mnoha chemických antibiotik a to bez jakýchkoli vedlejších účinků. Dva až tři stroužky česneku denně pomáhají předcházet vysokému krevnímu tlaku, zvápenatění céva všeobecným příznakům stárnutí.