„, Když se naučíte vědomému energetickému dýchání, pravděpodobně jste se naučili nejužitečnější dovednost ve svém životě.“ Leonard Orr, tvůrce metody Rebirthing Rebirthing je metoda vědomého, intuitivního energetického dýchání, při kterém přijímáme energii dechem, snadno a lehce, jako jsme to dělali jako děti. Dýcháme kontinuálně, bez přerušení mezi výdechem a nádechem – tak je uzavřen oběh energie, která vytváří vnitřní stabilitu a rovnováhu, uvolňuje napětí, stresy a bloky nashromážděné a uložené v našem těle v průběhu každodenního života. Rebirthing pomáhá v obtížných situacích, jako jsou tělesné nemoci (bolesti, astma, migrény, epilepsie atd.), stres a deprese, strach a úzkosti, pocity životního nenaplnění, nízké sebevědomí a sebeúcta, partnerské a vztahové problémy, profesní neúspěchy… Mnohé z těchto potíží mají původ v traumatickém zážitku porodu nebo v jiných, vysoce stresových situacích, během kterých je narušen přirozený rytmus dýchání a tím i oběhu energie. Nepříjemné zážitky se snažíme vytěsnit nebo potlačit, a ty pak vytvářejí v těle bloky, které brání přirozenému toku energie. Vědomým energetickým dýcháním, jaké učí rebirthing neboli znovuzrození, můžeme tyto události i zpětně vyřešit a přijmout, integrovat do svého života, a tak je zbavit jejich přetrvávajícího negativního vlivu. Přijetím se uvolní stagnující energie, která do našeho života přinese radostný pocit a přispěje k větší otevřenosti, tvořivosti a chuti do života. Vědomé dýchání je způsob, jak se propojit se svým tělem a jeho živostí a radostí, jak objevit svou vnitřní sílu a energii, jak žít život podle svých přání a představ. Správný způsob dýchání je pro zdravý život stejně důležitý jako zdravá životospráva, pravidelné cvičení a zdravá strava. Cvičení Rebirthingu podporuje vědomé a prospěšné dýchání i v každodenním životě. Jedno sezení Rebirthingu trvá přibližně jednu a půl až dvě hodiny. Dýchání probíhá vleže na podložce. Dýchající se celkově zklidní, noří se do stavu hlubší relaxace a většinou zažívá velmi příjemné pocity uvolnění, radosti, přílivu energie a celkové živosti. Po skončení dýchání přichází chvíle na integraci, tedy čas, kdy klient reflektuje své zkušenosti a prožitky z dýchání. Cítí se lehce, klidně a radostně, a často má v těchto chvílích jasný vhled do situací, které se předtím zdály složité a problematické. Další sezení přichází obvykle po jednom až dvou týdnech, vyplněných samostatným cvičením; po deseti sezeních je klient již většinou připraven provádět vědomé dýchání sám, podle potřeby nebo pravidelně.