Masírovaním sa dá dosiahnúť lepšie prekrvenie a uvoľnenie svalov, prečistenie pórov pokožky, rozpustenie svalových spaziem – zatvrdlín, uvoľnenie blokád na chrbtici, podporuje sa nimi tok lymfy a tým sa telu uľahčuje vyplavovanie nežiadúcich toxínov. V dnešnom cykle článkov o masážach si predstavíme: ajúrvedsku masáž, bowenovu tlakovú masáž a vákuovú masáž známu tiež pod pojmom bankovanie.

Táto masáž pochádza z oblasti Indie a praktizuje sa na základe učenia ajurvéda. Tá kladie dôraz na prevenciu a neustálu podporu zdravia pomocou vyváženej stravy, pozitívneho myslenia a správneho životného štýlu. Podľa nej, choroba vzniká v tele a mysli človeka ak dôjde k narušeniu rovnováhy 3 energií (vata, pitta, kapha), ktoré môžeme zjednodušene prirovnať k známym živlom: voda, oheň, zem.

Pri masáži sa využívajú esenciálne oleje – najmä sezamový olej, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny linolovej, železo, fosfor, meď, magnézium a vápnik. Uvedené zložky majú pozitívne účinky na kožu a nervové bunky. Každý druh oleja, ktorý sa používa sa zohrieva na telesnú teplotu, pretože vtedy ho pokožka najlepšie absorbuje. Technika masáže je založená na klepkaní, miesení a stláčaní. Celkovo zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov, podporuje trávenie a vylučovanie, posilňuje a upokojuje celé telo, myseľ, zmierňuje stres.

Bowenova tlaková masáž má svôj pôvod v začiatkoch 20.storočia, kedy ju vymyslel austrálsky osteopat Tomas Bowen. Mal vynikajúcu schopnosť rozumieť ľudského telu a rozpoznať, kde je ukrytý hlavný problém pacienta. Masáž, ktorá nesie jeho meno, je veľmi šetrná metóda, v ktorej je telo vnímané ako celok, bez zamerania sa na symptómy. Základom masáže sú jemné pohyby, ktoré masér vykonáva ukazovákmi, prostredníkmi alebo palcami. Pri masáži sa vyvíja jemný tlak a približne po dvoch sekundách sa tlak uvoľní. Vždy po niekoľkých pohyboch nasleduje dvojminútová prestávka, ktorá je súčasťou celého ošetrenia. Telo lepšie spracuje vyslané signály. Pohyby sa vykonávajú na presne určených bodoch ľudského tela v určitom poradí a sériách.