- Abdominální obezita: Obvod pasu 100 a více centimetrů (90 a více centimetrů u žen) - Hladina triglyceridů na lačno: 150mg / dl nebo vyšší - HDL cholesterolu: Pod 40mg / dl HDL ( pod 50mg / dl u žen) - Krevní tlak: 130/85 mmHg nebo vyšší - Hladina cukru na lačno 110mg / dl nebo vyšší
1. Abdominální obezita (oblast břicha) – je základním faktorem při metabolickém syndromu. Na rozdíl u hýždí a stehen, tuk kolem břišních orgánů odolává působení insulinu, což může vést k diabetu. Také uvolňování volných mastných kyselin, které jsou uloženy v játrech, slinivce břišní a srdci, kde mohou zapříčinit poškození orgánů. 2. Triglyceridy – lékaři stále ještě neví, jestli vysoká hladina trygliceridů zvyšuje riziko jednotlivě. Ale nyní je jasné, že vysoká hladina trigliceridů je skutečně riskantní, pokud je součástí onemocnění metabolického syndromu. 3. HDL cholesterol – je ten hodný cholesterol. Čím vyšší hladina HDL cholesterolu, tím je to lepší. Normální hodnoty u mužů začínají na 35 mg / dl. Poklesnutím pod hodnotu úrovně hranice HDL cholesterolu, se zvyšuje riziko mrtvice a onemocnění srdce. 4. Krevní tlak – odborníci se snaží o postupné snižování hranice krevního tlaku, protože při vysokém tlaku hrozí infarkt, mrtvice až selhání ledvin. Pokud je tlak lehce zvýšený na hodnotě 130/85, přispívá ke stanovení diagnózy na metabolický syndrom. 5. Hladina cukru v krvi – zvýšená hladina cukru v krvi je znakem diabetu. Lidé s diabetem nevytváří dostatek inzulínu, což je hormon, který napomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Zvýšením cukrů v krvi může dojít k onemocnění diabetu (cukrovky). Cvičení:
