Každá žena, která právě porodila dítě, touží po tom, aby po porodu co nejrychleji zhubnula tak, aby se jí co nejdříve vrátila její původní váha a postava. Hubnutí po porodu je tedy téma, o které se zajímá každá nová maminka. Po několika měsících kdy se její postava měnila, touží po tom být opět stejná jako před těhotenstvím. Pro hubnutí po porodu však platí trochu jiná pravidla než při klasickém hubnutí a dietě. Tento článek se tedy zabývá tím jak co nejrychleji zhubnout po porodu.

Těhotenství probíhá u každé ženy trochu jinak a i následné hubnutí po porodu má jiný průběh. U některé ženy je to otázka jen několika týdnů kdy se jí rychle podaří získat zpět svou původní váhu, pro jinou ženu pak hubnutí po porodu znamená i několik měsíců trápení s přebytečnou váhou. Na úvod je tedy nutné říci, že neexistuje žádný zázračný a univerzální recept na hubnutí po porodu.

Každá žena přibere během těhotenství jinou váhu. Některé ženy přiberou během těhotenství pouze 5-6 kilogramů, jiné dokonce až 30 kilogramů. Některé ženy nabírají váhu již od početí potomka a jejich váha roste po celé období před porodem. Jiné ženy začnou výrazně přibírat na váze až v druhé polovině těhotenství. Stejně různý bývá i proces hubnutí po porodu. Všeobecně platí, že největší nárůst váhy bývá v období mezi 20 a 30 týdnem. Těhotná žena pak průměrně přibere 9 – 15 kilogramů. Část z těchto kilogramů nabraných během těhotenství připadá na plod, placentu a plodovou vodu. Další kilogramy má na svědomí větší množství krve a zadržované vody. Zbytek pak připadá na zvětšený objem zásobní tukové tkáně. Tuk se ukládá především na stehnech, břiše, hýždích, na stehnech a v horní polovině těla. A o tento tuk jde při hubnutí po porodu především.

Ano, po porodu můžete snadno zhubnout. Mít dítě neznamená nutně být tlustá. Je ale nutné uvědomit si že vaše postava se během těhotenství měnila celých devět měsíců a tak se nedá čekat, že by se vám podařilo zhubnout po porodu během několika dní nebo během několika prvních týdnů. Pokud ale bude správně jíst, budete mít dostatek aktivního pohybu, vaše hubnutí po porodu nebude trvat moc dlouho.