Já si kalorie v potravinách vůbec nepočítám. To by mi asi dokonale zkazilo nakupování a vůbec celé jídlo. Vybírám ze zdravých a prospěšných potravin, dodržuju zásadu ráno a odpoledne sacharidy, odpoledne a večer bílkoviny, málo sladkého a tučného, hýbat se. A díky tomu jsme v pohodě. Jasně že se snažím vyhábat různým kalorickým bombám, ale jaké potraviny vyhodit z lídelníčku při dietě je asi jasné každému. Takže můj názor je, že s počítáním kalorií v potravinách by se to nemělo přehánět, jinak budete zbytečně ve sgtresu že zrovna tenhle kousek vám rozhodil váš dietní plán. A stres je myslím horší než pár kalorií navíc

Ahoj Lucko, v tomto máš určitě pravdu = počítání kalorií v potravinách a sledování kalorických hodnot při nakupování by určitě nemělo vést k tomu, že se budu zbytečně stresovat. Pro ty co se snaží zhubnout za pomocí diety a hlídají si kalorie v jídle platí to, že by si měli zachovat zdravý rozum a trochu nadhledu. Je pravda i to, že stres je vůbec největší nepřítel hubnutí. Existují dokonce výzkumy, že tím jak se v USA nebo v západní Evropě v posledních destiletích zvýšila míra stresu, kterému jsou lidé v práci u v běžném životě vystaveni, tak to je jeden z hlavních důvodů pro růst obezity v těchto zemích.