Hledáte nějaký zaručený recept jak zhubnout? Tak to vás musíme zklamat. Žádný takový neexistuje. Hledáte rady jak hubnout, které fungují a které vám pomohou zhubnout? Tak v tom případě jste tu správně. Podívejte se na několik osvědčených rad, které pomáhají hubnout.

Jdete si zaběhat a chcete se vám už přestat? Nejdříve napočítejte do stovky a teprve pak můžete skončit. Máte strašlivou chuť na čokoládu? Nejdřív napočítejte do stovky a pak si můžete vzít. Sami uvidíte, že než napočítáte do sta, uběhnete ještě pár stovek metrů nebo vás chuť na čokoládu přejde!

Nevěřte dietám, které tvrdí že maso musí opustit váš jídelníček. Libové maso – tedy žádné klobásy, slanina, a další vysokotučná masitá jídla. Libové maso s nízkým obsahem tuku – kuřecí, krůtí maso, rybí maso 100% patří na váš jídelníček. Bílkoviny vaše tělo potřebuje a vašemu hubnutí určitě nijak neškodí!

Zelený čaj pomáhá spalovat tuky. Čtyři až pět šálků zeleného čaje denně vám pomůže zhubnout zhruba o 3 kila za půl roku! Je to vyzkoušené. Pokud zelený čaj doplníte o vhodnou dietu a cvičení, dosáhnete svojí cílové váhy ještě rychleji.