Na začátek musím předeslat, že nejsem zdaleka doktorem a taky nejsem chemikem. Jedno je ovšem jisté, Yerba maté je nápojem s funkční kofeinovou bázi a tudíž by měly platit všeobecná doporučení, které se vážou s kofeinem. Ovšem trochu se to zamotává, protože existuje nespočet studií, které dokazují, že Yerba maté jednoduše řečeno působí jinak. Toto téma jsem se snažil trochu rozvézt v nedávném článku Kofein nebo matein v Yerba maté?.

Vše se nejčastěji přisuzuje společnému působení polyfenolů a alkaloidů obsažených v Yerba maté, které vytvářejí vcelku specifické složení. Neexistuje tedy jednoznačná odpověď nebo lépe řečeno nesetkal jsem se s ní a určitě chvíli si ještě na ní budeme muset počkat. V případě, že se najde někdo fundovaný na toto téma, mile rád si přečtu jeho komentář.

Co se dotazu týče, Yerba maté ano či ne, přiklonil bych se ke zlaté střední cestě. Nic se nemá přehánět a určitě bude hodně záležet na vlastních pocitech po vypití několika doušků, zda je člověk citlivější nebo ne. Hodně rovněž záleží na celkovém životním stylu a lze s jistotou napsat, že pravidelnější pití Yerba maté má v sobě mnohem pozitivnější účinky než pravidelné pití kávy.