Pokud se chcete cítit lépe, zbavit se jakýchkoliv bolestí zad nebo i svalů po cvičení, je dobré dělat strečink :). Ať už posilujete nebo ne, pomůže vám tenhle 15ti minutový strečink rozhýbat ztuhlé svaly a nastartovat správnou regeneraci po cvičení :).

Vše potřebné najdete už ve videu, včetně tipů, které jsem napsal do poznámek u videa, takže doporučuji je mít zpanuté :). Jinak celý strečink jsem nechal nesestřihaný, aby si každý mohl video s protahováním pustit a cvičit podle něj :). Doufám, že vám tedy tohle video pomůže při vašem cvičení, nebo i v lepší flexibilitě a protažení všech svalů :). Samozřejmě budu rád za každý komentář!